Über mich
Mein Weg zur therapeutischen Arbeit
Ich sehe mich als Wegbegleiterin und bin interessiert daran, wie Menschen leben, denken und fühlen – was sie bewegt. Ich sehe in jeder noch so schwierigen Situation auch den Schatz, der dahinter liegt: die Kraft zur Veränderung. Jede Krise erlaubt uns zu wachsen, die Beziehung zu uns zu stärken und uns wieder mehr zu vertrauen.
Gemeinsam mit meinen zwei Töchtern und meinem Partner lebe und arbeite ich in meiner Heimatstadt Hamburg. Meine erste Berufswahl hat mich in den Journalismus geführt – erst als Redakteurin, später als Führungskraft. Wie in Therapie und Coaching stehen auch hier die Fähigkeiten zuzuhören, die richtigen Fragen zu stellen und das echte Interesse an Menschen in Vordergrund.
Für mich ist das ein schönes Bild: Heute schreibe ich nicht mehr über Menschen – heute helfe ich ihnen dabei, ihre eigene Geschichte selbst (neu) zu schreiben.
Ein vertrauensvolles Gegenüber
in schwierigen Zeiten
Menschen kommen häufig zu mir, nachdem sie schon lange versucht haben, ihre Situation allein zu bewältigen. Vielleicht kreisen die Gedanken, wichtige Entscheidungen fallen schwer oder es fehlt ein Ort, an dem alles offen ausgesprochen und in Ruhe sortiert werden kann.
In unserer Zusammenarbeit begegne ich Ihnen aufmerksam, wertschätzend und ohne vorschnelle Bewertung. Gemeinsam schauen wir darauf, was Sie belastet, welche Erfahrungen, Beziehungen und wiederkehrenden Muster eine Rolle spielen und was Ihnen helfen kann, wieder klarer und handlungsfähiger zu werden.
Dabei arbeite ich zugewandt, strukturiert und transparent. Ich stelle Fragen, gebe Rückmeldungen und schlage Methoden vor, die zu Ihrem Anliegen passen. Sie entscheiden jederzeit mit, woran wir arbeiten und welches Tempo für Sie stimmig ist.
Für mich ist ein Mensch immer mehr als sein aktuelles Problem. Auch in belastenden Situationen bleiben persönliche Stärken, Erfahrungen und Entwicklungsmöglichkeiten vorhanden. Diese gemeinsam wieder sichtbar und nutzbar zu machen, ist ein wichtiger Teil meiner Arbeit.
Veränderung braucht keinen perfekten Plan. Sie beginnt häufig dort, wo wir uns selbst besser verstehen, eigene Bedürfnisse ernster nehmen und den nächsten passenden Schritt erkennen.
Meine Haltung
Schwerpunkte
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Akute und länger anhaltende Lebenskrisen
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Ängste und Phobien
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Stress, Erschöpfung und Burnout
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Trauer, Verlust und Trennung
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Konflikte in Partnerschaft und Familie
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Berufliche Krisen, Jobverlust und Mobbing
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Persönliche Umbrüche und schwierige Lebensübergänge
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Selbstwert- und Identitätsthemen
Qualifikationen und Fortbildungen
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Heilpraktikerin,
beschränkt auf das Gebiet
der Psychotherapie -
Systemische Coachin
(DGSF-zertifiziert) -
Fortbildung in kognitiver Verhaltenstherapie
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Fortbildung in Schematherapie
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Gesprächsführung nach
Carl Rogers -
Trauerbegleitung nach dem Lavia-Modell
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Mentorenausbildung für die Begleitung Alleinerziehender
Das erwartet Sie bei mir
Das kostenfreie Erstgespräch
In einem etwa 30-minütigen Erstgespräch erzählen Sie mir, was Sie gerade beschäftigt und wobei Sie sich Unterstützung wünschen. Gemeinsam klären wir, ob eine Psychotherapie oder ein Coaching für Ihre Situation passend ist und ob mein Angebot zu Ihrem Anliegen passt.
Ebenso wichtig ist, dass Sie einen persönlichen Eindruck von mir gewinnen. Danach entscheiden wir in Ruhe, ob Sie sich eine Zusammenarbeit vorstellen können und wie die nächsten Schritte aussehen.
Unsere Sitzungen
Eine Sitzung dauert 50 Minuten. Zu Beginn besprechen wir, was seit unserem letzten Termin wichtig geworden ist und worauf wir uns in der jeweiligen Sitzung konzentrieren möchten.
Ich unterstütze Sie dabei, Gedanken und Gefühle zu sortieren, Zusammenhänge besser zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Je nach Anliegen arbeite ich mit Elementen aus der kognitiven Verhaltenstherapie, der Schematherapie, der Gesprächspsychotherapie und dem systemischen Coaching. Welche Methoden wir einsetzen, besprechen wir gemeinsam.
Wie laufen die Sitzungen ab?
Ich strukturiere die Sitzungen und Ihren Prozess. Ich frage nach, setze gezielt und nach Absprache mit Ihnen Methoden ein, gebe Ihnen Rückmeldung und Denkanstöße – bis Sie Ihre Antwort und Ihre Lösung gefunden haben. Erfahrungsgemäß kommt es bereits während der Sitzungen zu Aha-Erlebnissen, noch häufiger aber zwischen den Sitzungen, wenn die Themen in Ihnen nacharbeiten.
Ort und Termine
Die Sitzungen finden in meiner Praxis im Therapiezentrum Curio-Haus in Hamburg-Rotherbaum statt. Die Praxis ist mit Bus und U-Bahn gut erreichbar.
Psychotherapie biete ich grundsätzlich vor Ort an. Coachings können nach Absprache auch online stattfinden.
Dauer der Begleitung
Wie lange eine Psychotherapie oder ein Coaching dauert, lässt sich nicht pauschal festlegen. Das hängt von Ihrem Anliegen, Ihrer aktuellen Situation und Ihren persönlichen Zielen ab.
Zu Beginn finden die Sitzungen meist in regelmäßigen Abständen statt. Im weiteren Verlauf besprechen wir gemeinsam, welcher Rhythmus sinnvoll ist. Sie erhalten dabei jederzeit Transparenz über das Vorgehen und entscheiden mit, wie lange Sie die Begleitung in Anspruch nehmen möchten.
Kosten und Rahmenbedingungen
Kostenfreies Erstgespräch
Das etwa 30-minütige Erstgespräch ist kostenfrei
und unverbindlich.
Psychotherapie und Coaching
Eine Sitzung dauert 50 Minuten
Reguläres Honorar: 95 Euro pro Sitzung
Ermäßigtes Honorar: 65 Euro pro Sitzung
für Studierende, Auszubildende und Rentnerinnen und Rentner nach vorheriger Vereinbarung
Kostenübernahme
Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz ist eine Selbstzahlerleistung. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten in der Regel nicht. Je nach abgeschlossenem Tarif können private Kranken-versicherungen und Zusatzversicherungen die Behandlungskosten ganz oder teilweise erstatten.
Bitte klären Sie eine mögliche Kostenübernahme vor Beginn der Behandlung direkt mit Ihrer Versicherung. Coaching ist grundsätzlich ebenfalls eine Selbstzahlerleistung.
Terminabsagen
Vereinbarte Termine sind verbindlich für Sie reserviert. Bis 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin können Sie kostenfrei absagen. Bei einer späteren Absage oder einem nicht wahrgenommenen Termin berechne ich das vereinbarte Honorar, sofern der Termin nicht anderweitig vergeben werden kann.