Der erste Schritt …

Wer mit dem Gedanken spielt, sich professionelle Unterstützung zu suchen, hat meist schon selbst viel ausprobiert. Jetzt kann Hilfe von außen genau das Richtige sein. Doch wann ist ein Coaching, wann ist eine Psychotherapie sinnvoll? Diese Frage zu beantworten ist für Sie erstmal sicher gar nicht so einfach – gerade, wenn der Leidensdruck sehr hoch ist.

Doch machen Sie sich keine Sorgen: Der erste Schritt ist immer der richtige Schritt. Gemeinsam besprechen wir, was für Sie persönlich passend ist. Da ich in beiden Gebieten ausgebildet und tätig bin, kann ich Ihnen beide Wege anbieten. Sollte ich feststellen, dass Ihr Thema bei einem Experten mit anderer Spezialisierung besser aufgehoben
sein könnte, werde ich das mit Ihnen besprechen.

Therapie oder Coaching – ein Überblick

Coaching und Therapie haben viele Gemeinsamkeiten. Therapeut und Coach sind beide ein außenstehender Gesprächspartner für den Klienten. Dabei spielt in beiden Settings der Aufbau einer vertrauensvollen und sicheren Beziehung eine elementare Rolle. Beide nutzen das Gespräch sowie psychologische Methoden und Interventionen, um dem Klienten in seiner Lebenssituation zu helfen. Dazu machen beide mit dem Klienten einen Rückblick, schauen wie Zusammenhänge sein könnten, um das Hier und Jetzt zu ändern. Der Coach und der Therapeut unterliegen beide der Schweigepflicht.

Doch es gibt auch wichtige Unterschiede

Therapie

Meine Therapie richtet sich an Menschen mit psychischen Krankheiten wie Ängste oder Anpassungsstörungen. Ihr Alltag ist bereits sehr belastet
In der Psychotherapie hat die Wiederherstellung der psychischen Gesundheit oberste Priorität. Dabei geht es um die Störungen des Denkens, Handelns und Erlebens
Die zu behandelnden Themen sind begrenzt, sie richten sich nach der gestellten Diagnose
Die Zusammenarbeit ist längerfristig angelegt

Coaching

Mein Coaching richtet sich an psychisch gesunde Menschen. Sie sind fähig zum Selbstmanagement und können ihr Privat- und Berufsleben immer noch eigenständig führen
Ich gebe Hilfe zur Selbsthilfe. Coaching hat die Stärkung der eigenen Ressourcen im Blick und fördert das persönliche oder professionelle Wachstum
Es gibt keine Beschränkung der Themen, keine Diagnose

Die Zusammenarbeit ist kurz- bis mittelfristig angelegt